Johannes Forster
Gym

FUNdamental


Wir arbeiten mit den 6 natürlichen Bewegungsmustern:


Squat, Hinge, Push, Pull,

Loaded Carry & Groundwork


Ihr werdet diese erlernen, verbessern und darin stärker werden, denn je mehr Kraft ihr habt, desto leichter fallen euch alltägliche Dinge.


Hier erlernst du den effizienten und sicheren Umgang mit der Kettlebell und alle Prinzipien des RKC-Kettlebell Training.


Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig und ist daher der perfekte Einstieg in unser Training!



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FUNdamental
10.06.2019
10:00 - 11:00
Johannes Forster
Gym

FUNdamental


Wir arbeiten mit den 6 natürlichen Bewegungsmustern:


Squat, Hinge, Push, Pull,

Loaded Carry & Groundwork


Ihr werdet diese erlernen, verbessern und darin stärker werden, denn je mehr Kraft ihr habt, desto leichter fallen euch alltägliche Dinge.


Hier erlernst du den effizienten und sicheren Umgang mit der Kettlebell und alle Prinzipien des RKC-Kettlebell Training.


Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig und ist daher der perfekte Einstieg in unser Training!



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FUNdamental
11.06.2019
10:00 - 11:00
Johannes Forster
Gym

FUNdamental


Wir arbeiten mit den 6 natürlichen Bewegungsmustern:


Squat, Hinge, Push, Pull,

Loaded Carry & Groundwork


Ihr werdet diese erlernen, verbessern und darin stärker werden, denn je mehr Kraft ihr habt, desto leichter fallen euch alltägliche Dinge.


Hier erlernst du den effizienten und sicheren Umgang mit der Kettlebell und alle Prinzipien des RKC-Kettlebell Training.


Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig und ist daher der perfekte Einstieg in unser Training!



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FUNdamental
11.06.2019
17:00 - 18:00
Johannes Forster
Gym

FUNdamental


Wir arbeiten mit den 6 natürlichen Bewegungsmustern:


Squat, Hinge, Push, Pull,

Loaded Carry & Groundwork


Ihr werdet diese erlernen, verbessern und darin stärker werden, denn je mehr Kraft ihr habt, desto leichter fallen euch alltägliche Dinge.


Hier erlernst du den effizienten und sicheren Umgang mit der Kettlebell und alle Prinzipien des RKC-Kettlebell Training.


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12.06.2019
17:00 - 18:00
Johannes Forster
Gym

Functional Training mit der Kettlebell und Co.


Verbessert deine:

Kraft / Beweglichkeit / Schnelligkeit

Koordination / Gleichgewicht / Reaktion


Vorraussetzungen: Swing/Deadlift, Goblet Squat, Get Up

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Power & Strength
12.06.2019
18:15 - 19:15
Johannes Forster
Gym

FUNdamental


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Squat, Hinge, Push, Pull,

Loaded Carry & Groundwork


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13.06.2019
17:00 - 18:00
Johannes Forster
Gym

FUNdamental


Wir arbeiten mit den 6 natürlichen Bewegungsmustern:


Squat, Hinge, Push, Pull,

Loaded Carry & Groundwork


Ihr werdet diese erlernen, verbessern und darin stärker werden, denn je mehr Kraft ihr habt, desto leichter fallen euch alltägliche Dinge.


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13.06.2019
18:15 - 19:15
Johannes Forster
Gym

FUNdamental


Wir arbeiten mit den 6 natürlichen Bewegungsmustern:


Squat, Hinge, Push, Pull,

Loaded Carry & Groundwork


Ihr werdet diese erlernen, verbessern und darin stärker werden, denn je mehr Kraft ihr habt, desto leichter fallen euch alltägliche Dinge.


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13.06.2019
19:30 - 20:30
Johannes Forster
Gym

Kids (8-12 Jahre)

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Kids
14.06.2019
16:00 - 16:45
Johannes Forster
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14.06.2019
17:00 - 18:00
Johannes Forster
Gym

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Squat, Hinge, Push, Pull,

Loaded Carry & Groundwork


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14.06.2019
18:15 - 19:15
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Gym

Freies Training


Hier hast du die Möglichkeit, eigenständig zu trainieren. 

Für Fragen und Hilfe, steht jederzeit ein Coach zur Verfügung, damit ihr bestens betreut seit!



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Freies Training
15.06.2019
09:00 - 10:00
Johannes Forster
Gym

Freies Training


Hier hast du die Möglichkeit, eigenständig zu trainieren. 

Für Fragen und Hilfe, steht jederzeit ein Coach zur Verfügung, damit ihr bestens betreut seit!



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Freies Training
15.06.2019
10:00 - 11:00
Johannes Forster
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Squat, Hinge, Push, Pull,

Loaded Carry & Groundwork


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FUNdamental
17.06.2019
17:00 - 18:00
Johannes Forster
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17.06.2019
18:15 - 19:15
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17.06.2019
19:30 - 20:30
Mo 10.06.2019
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